Chips und Energy Drinks, das essen viele Jugendlichen zu Mittag. Das sieht man daran, dass sehr viele Leute, die minderjährig sind, mittags zum der Schule nahegelegenen Penny gehen und sich Energys und Chips holen. Beinahe 70 Prozent der Minderjährigen konsumieren Energydrinks. Es fängt schon im frühen Alter an, jedes fünfte Kind zwischen sechs und zehn hat schon einmal Energy Drinks konsumiert ( https://www.gesundheitsstadt-berlin.de/so-gefaehrlich-sind-energy-drinks-fuer-jugendliche-12045/ ). Sie sollen das Leistungsvermögen fördern und einen wachhalten. Doch tatsächlich sind Herzrasen, Übelkeit und Erbrechen keine seltenen Folgen des Konsums. In einer 0,25 Liter Dose können bis zu zwölf Stück Würfelzucker (ca. 35 g) enthalten sein, dies entspricht 34% des Tagesbedarfs an Zucker. Dass diese Menge an Zucker zu Schäden führen könnte, ist kein Geheimnis mehr. Der hohe Zuckergehalt ist wahrscheinlich auch ein Grund, dass man sich so wach fühlt.
Kommen wir nun zu den Kartoffelchips. Eigentlich sind Kartoffeln
doch gesund und man sollte sie häufig essen, so heißt es doch.
Grundsätzlich ist das richtig, ja. Die Kartoffel ist zwar ein
gesundes Lebensmittel, aber es kommt drauf an, was man damit macht.
Chips zum Beispiel, die ja auch aus Kartoffeln gemacht werden, sind
wahre Kalorienbomben: bei 100g Chips sind meist bis zu 35g Fett
enthalten. Das ist ungefähr die Hälfte des Tagesbedarfs. Chips sind
also eher Genussmittel, sobald Chips aber zur Dauerkost werden,
können Probleme wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen
auftreten.
Ich selber konsumiere öfter in der Woche Energys und Chips, werde
aber versuchen, den Konsum zu reduzieren. Wenn ihr mehr als drei
Energys in der Woche oder drei Packungen Chips konsumiert, solltet
ihr definitiv den Konsum reduzieren und evtl. einen Arzt aufsuchen,
weil sonst gesundheitliche Schäden drohen. Ein Mitschüler von mir
trinkt öfter Energydrinks und das merkt man auch an seinem
Verhalten, er selber findet seine Taten und Aussagen nicht
auffällig und er denkt, dass er gar nicht so viel trinkt. Er stört
jedoch oft den Unterricht und hat kann sich nicht so gut
konzentrieren. Ich gehe davon aus, dass das auch an dem hohen
Konsum des Energydrinks liegt, kann es aber natürlich nicht
versichern.
Meine Quellen waren:
https://www.gesundheitsstadt-berlin.de/so-gefaehrlich-sind-energy-drinks-fuer-jugendliche-12045/
https://www.heimarbeit.de/wie-ungesund-sind-chips/
http://das-ist-drin.de/funny-frisch-Chipsfrisch-175-g--1148/
